Ограничаването на времето, прекарвано в гаджетите и социалните мрежи, помага за намаляване на нивото на стрес и подобряване на концентрацията. Съзнателното използване на технологиите позволява да се избегне излишният информационен шум. Това създава повече пространство за почивка, фокус и реални взаимодействия.
Цифровата хигиена като начин за намаляване на информационното претоварване
